Nutrición

ITT-SPORT Academia de Tenis

Una adecuada nutrición tiene un papel fundamental en la vida en general y en la práctica deportiva en particular. Las estrategias nutricionales ayudan a mejorar el rendimiento del deportista y a prevenir lesiones.

El plan nutricional de la Academia se basa en diversos patrones según etapas, y para implantarlo es fundamental el trabajo en equipo ( entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas y médicos )  con el objetivo de que el propio alumno aprenda a alimentarse con los nutrientes que necesita en cada momento. El programa de nuestra Academia incluye:

1. Valoración del estado nutricional del alumno.

2. Asesoramiento de necesidades específicas.

3. Elaboración de menús equilibrados y saludables con la selección de productos de mejor calidad.

4. Hidratación antes, durante y después del entrenamiento y la competición, en función de las condiciones ambientales.

5. Asesoramiento sobre suplementación y ayudas ergogénicas.

6. Soporte en la recuperación y prevención de lesiones.

7. Formación y educación nutricional.